| автор |
сообщение |
Мох 
авторитет
 
|
 11 ноября 2017 г. 12:43 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата mischmisch Мох, пиво со сметаной пробовали?
Регулярно. Люблю пиво и сметану 20% очень уважаю. |
–––
"Рассматривал электрическую лампочку и остался ею доволен." Хармс |
|
|
mischmisch 
миродержец
|
|
urs
магистр
|
|
11 ноября 2017 г. 12:47 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Однако, господа, с сахаром и белым хлебом надо завязывать напрочь. Знаю, но все никак не получается. Капуста — вот хлеб наш насущный! Не взвешиваюсь принципиально — чтобы не расстраиваться. Думаю 110-120 есть.
|
–––
Вскую шаташася языцы, и людие поучишася тщетным? |
|
|
urs
магистр
|
|
11 ноября 2017 г. 12:49 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Мох Люблю пиво и сметану 20% очень уважаю.
Ой, чей же это рецепт?.. помню из классики — перед визитом к даме выпей кружку пива и съешь стакан сметаны... |
–––
Вскую шаташася языцы, и людие поучишася тщетным? |
|
|
Мох
авторитет
|
|
11 ноября 2017 г. 12:56 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата mischmisch Мох, а на вкус это как?
Так я же по отдельности. На вкус — великолепно. Сметана очень хороша на полдник. Вкинул ягоды, заточил с булочкой и до ужина свободен. Ну а пиво всегда к месту, но не к сметане, это ж дикость какая-то, не? |
–––
"Рассматривал электрическую лампочку и остался ею доволен." Хармс |
|
|
mischmisch
миродержец
|
|
11 ноября 2017 г. 13:05 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Мох, фух. Я уж думала Вы и правда здоровье не бережете. Рада, что это не так, потому что смесь пива и сметаны убойная: жир усваивается чуть не целиком, удар по печени, быстрый набор веса за счет живота, алкоголизм, женские гормоны и прочие прелести. Про знакомую была не шутка: округлилась очень быстро. А вообще это действительно классический рецепт, так туберкулезники раньше жировую массу при необходимости набирали.
|
–––
Пехаль киндриков куравь, пехаль киндриков лузнись — смуряком отемнеешь. |
|
|
Мох
авторитет
|
|
11 ноября 2017 г. 13:18 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата urs помню из классики — перед визитом к даме выпей кружку пива и съешь стакан сметаны..
Хм, почему пиво еще можно понять, но вот сметана зачем? И что это за классика такая?
цитата mischmisch потому что смесь пива и сметаны убойная
А зачем смешивать, может по очереди лучше? |
–––
"Рассматривал электрическую лампочку и остался ею доволен." Хармс |
|
|
mischmisch
миродержец
|
|
11 ноября 2017 г. 13:24 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Мох, так жир из сметаны усваивается целиком, все ради этой фишки. Наверное, залпом смесь глотать проще, чем сметану просто пивом запивать.
Кстати, один мой знакомый недокультурист для набора веса пиво мороженым всегда закусывал. Сейчас погуглила, а американцы, оказывается, даже спецом коктейль из пива с мороженым делают. Типа вкусно.
|
–––
Пехаль киндриков куравь, пехаль киндриков лузнись — смуряком отемнеешь. |
|
|
Sawwin
миротворец
|
|
11 ноября 2017 г. 14:13 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Теперь понимаю, почему после грибного супчика (вроде бы, безобидная вещь!) вес взлетает на килограмм в день. Сметану-то в супчик кладу не жалея. Пива, правда, не пью, ни со сметаной, ни просто так.
|
–––
"Называть себя писателем -- дурной вкус. Надо, чтобы тебя назвали писателем другие" (с) Сергей Снегов |
|
|
Евгенич
философ
|
|
11 ноября 2017 г. 17:45 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Мох Поставил цель — 100кг, но что-то совсем никак.
Велики ли Вши годы...
Надо мной приятель потешался всю жизнь: -Если бы ты захотел, ты бы похудел!
Сейчас сам весит 130 кг. И не может вес сбросить никак. |
–––
У меня было два инсульта. Один в ноябре 2017 года. Второй - год спустя.
Очень трудно писать. Каждую букву ищу на клавиатуре... |
|
|
rumeron87
миродержец
|
|
12 ноября 2017 г. 20:26 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Мох А я тоже весом недоволен. Поставил цель — 100кг, но что-то совсем никак
...
Ем все подряд и в больших количествах, режим отсутствует напрочь, но не в коня корм.
По всему видимо у Вас астенический тип телосложения — природная склонность к худобе.
В данном случае даже интенсивные силовые физ-нагрузки — малоэффективны и дают только временный результат (вне зависимости от калорийности питания и принимаемых анаболических и/или мышечно-белковых стимуляторов).
Либо (опять же генетически обусловленная) стойкость (гормональная/гемеостатическа и прочее..) к неблагоприятным внешним воздействиям. В данном случае — положительная резистентность к излишне высококалорийному питанию с преобладанием быстроуглеводных и жиросодержащих (в первую очередь насыщенных) компонентов. Что говорит о хорошей (гораздо выше среднего уровня) природной наследственности ("не в коня корм").
Вам в общем-то только и остаётся подождать чуток (лет 20-30) возрастную тенденцию к замедлению общеобменных процессов в организме. Способствующих в том числе и "метаболическому синдрому" и как следствию накоплению излишних (висцеральных) жировых отложений.
И опять же не факт. Генетика может оказаться сильнее лишних калорий. Такое тоже встречается. |
–––
Какой дурак на Плюке правду думает?… Абсурд!
|
|
|
Kapatoha
философ
|
|
12 ноября 2017 г. 22:19 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Иногда мне кажется, что при росте 170 см иметь вес 57-60 кг не есть нормально.
Пытаюсь хоть чуть-чуть набрать, кушаю много, а это не даёт желаемого эффекта. 
|
–––
Книги – лучшее оружие в мире. |
|
|
rumeron87
миродержец
|
|
rumeron87
миродержец
|
|
13 ноября 2017 г. 22:01 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Kapatoha Пытаюсь хоть чуть-чуть набрать, кушаю много
Набрать вес можно либо за счёт мышц, либо за счёт жира. Вы видимо на второе расчитываете? Рецепт уже предлагали -цитата mischmisch смесь пива и сметаны убойная: жир усваивается чуть не целиком
|
–––
Какой дурак на Плюке правду думает?… Абсурд!
|
|
|
Мох
авторитет
|
|
14 ноября 2017 г. 21:40 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Евгенич Надо мной приятель потешался всю жизнь: -Если бы ты захотел, ты бы похудел!
Сейчас сам весит 130 кг. И не может вес сбросить никак.
Моя худоба становится предметом зависти у моих жиреющих друзей (а им всего 19-21 год) и они постоянно сулят мне что вот-вот я тоже начну жиреть.
цитата rumeron87 Что говорит о хорошей (гораздо выше среднего уровня) природной наследственности ("не в коня корм").
Или наоборот о нарушении усвояемости тех или иных элементов.
цитата rumeron87 В данном случае даже интенсивные силовые физ-нагрузки — малоэффективны и дают только временный результат (вне зависимости от калорийности питания и принимаемых анаболических и/или мышечно-белковых стимуляторов).
С детства занимаюсь спортом и всегда был тощим и жилистым. Набрать хоть какую-то массу удалось только после ударных нагрузок именно по программе бодибилдеров с соответствующим спортивным питанием. Так что тут бы поспорил. Да, мой прогресс в весах и повторах впечатляет больше, чем внешний вид, но масса растет и эта масса — мышцы, так что о временном результате тоже спорно.
цитата Kapatoha Пытаюсь хоть чуть-чуть набрать, кушаю много, а это не даёт желаемого эффекта.
Ударные тренировки с соответствующим питанием могут помочь. Мне помогли, в отличии от шведских столов. |
–––
"Рассматривал электрическую лампочку и остался ею доволен." Хармс |
|
|
Евгенич
философ
|
|
Mindover
миротворец
|
|
Kapatoha
философ
|
|
19 ноября 2017 г. 00:17 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Мох Ударные тренировки с соответствующим питанием могут помочь. Мне помогли, в отличии от шведских столов.
И что именно за тренировки можете порекомендовать, что кушать, как часто и по сколько?  |
–––
Книги – лучшее оружие в мире. |
|
|
Мох
авторитет
|
|
19 ноября 2017 г. 17:20 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Kapatoha И что именно за тренировки можете порекомендовать, что кушать, как часто и по сколько?
Про что, как часто и как много -вопрос не ко мне. Я не считаю калории и не "болею" спортзалом и правильным питанием. Набрать вес мне удалось когда я с гимнастики и бокса перешел на упор простого кача мышц железом. Пробовал протеин и гейнер, если лень готовить или трудно много есть могут помочь набрать. В зале делаю базовые упражнения + бицепс, пресс, плечи отдельно тренирую. Использую пампинг, т.е. много повторений и подходов. Например рабочий вес для бицепса — 21 кг, я делаю им 4 подхода разным хватом и максимальным количеством повторений 13 раз, когда не могу уже поднять 21 кг, беру 10 и добиваю мышцу уже им, пока не смогу поднять даже десятку. Вообще, в сети много всяких программ для "качков" и сочувствующих, какие-то общие рекомендации можно там посмотреть. |
–––
"Рассматривал электрическую лампочку и остался ею доволен." Хармс |
|
|
Kapatoha
философ
|
|
Довольны ли Вы собственным весом и сидите ли на диете?
цитировать
