| автор |
сообщение |
Whutharth 
авторитет
 
|
|
dokktor
гранд-мастер
|
 14 декабря 2024 г. 14:53 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата muraviedВставай на лыжи
За всю жизнь дважды вставал на лвжи: в Битцевском парке в Москве и у нас в предгорьях возле Шемахинской обсерватории. В Москве люто замерз, думал сдохну, спасла масленица и много горячего чая при входе в парк.
У нас все же климат мягче и снег не такой холодный... катался полчаса... в осном с пригорка вниз. |
–––
Маэстро, урежьте марш! |
|
|
Firewalking
философ
|
|
14 декабря 2024 г. 14:54 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата muraviedДа, увы. Вот я щас помылся, одел сухое, поел супчик с двумя кусками хлеба. И снова 100 на весах
Тут дело не столько в еде (имеющей вес), сколько именно в жидкости.
Условно говоря: вывели жидкости 1.5 литра, а жира сожгли, ну может грамм 20. А влагу все равно потом восполните (и правильно сделаете, поскольку ее недостаток вреден). Я сам когда то приходил с тренировки, высаживал полторашку минералки минут за 20, а еще через полчаса шел делать себе чай. 
К примеру, некоторые спортсмены для того, чтобы влезть в свою весовую категорию — выводят жидкость из организма до каких-то фантастических значений (это очень вредно!). На взвешивании такой человек может весить 70, а через сутки — уже 78!
Простите за занудство, просто довольно много знаю на эту тему.  |
|
|
harrybook
философ
|
|
14 декабря 2024 г. 15:03 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Чтобы реально скинуть вес, нужно менять образ жизни. Работу, систему питания и проч., включая употребление алкоголя.
Одноразовые акции не помогут.
|
|
|
muravied
миродержец
|
|
14 декабря 2024 г. 15:08 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Firewalking мне с ростом 1,84 в идеале бы килограмчиков 10 сбросить. Но отказаться от чревоугодия и пьянства выше моих сил. Поэтому на одной чаше весов лыжи, велосипед и байдарка, а на другой пиво и вкусная еда. На таком балансе и живу
|
–––
Свобода!! |
|
|
Whutharth
авторитет
|
|
14 декабря 2024 г. 15:13 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Коллега рассказал, что ничего в гречку не добавляет. А я удивляюсь и переспрашиваю "ни чеснока, ни грибов, ничего ?" Может он как то иначе её ест. А я бурду готовлю — гречка, чеснок, молотый перец, маринованные огурчики и две котлеты. ![8-]](/img/smiles/blush.gif)
UPD: вспомнил, что он её с тушенкой ест. 
|
|
|
Firewalking
философ
|
|
harrybook
философ
|
|
Firewalking
философ
|
|
14 декабря 2024 г. 15:48 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата harrybookЧтобы реально скинуть вес, нужно менять образ жизни. Работу, систему питания и проч., включая употребление алкоголя.
Одноразовые акции не помогут.
Дело говорите.
Тут еще какая засада. Допустим, устраивал себе человек пусть даже регулярные тренировки, чтобы контролировать вес. Но если он потом по каким-то причинам начнёт тренировки пропускать, а его потребление калорий резко не сократится — человека начнет "разносить". Желудку ведь не объяснишь, что ты теперь тратишь меньше калорий. Нет, он привык к определённому количеству, и урезонить его будет не так просто.
Кстати у таких аэробных тренировок, как катание на лыжах или на велосипеде — сжигание калорий это еще мелочи. Главное — это полезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему (только нагрузка должна быть правильной, а не чрезмерной), поддержка мышц в тонусе, прокачивание выносливости (никогда не повредит в жизни) и сжигание лишнего кортизола (гормон стресса). А я когда/если тренируюсь еще и радуюсь, что даю отдых глазам.  |
|
|
harrybook
философ
|
|
Whutharth
авторитет
|
|
dokktor
гранд-мастер
|
|
harrybook
философ
|
|
14 декабря 2024 г. 16:59 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Whutharth
Лет сколько-то назад я ехал утром в маршрутке №4 (сейчас это 104) Феодосия — Береговое. Мне тогда подвалила работа — косметический ремонт в частной гостиничке.
На какой-то остановке в маршрутку зашла дама, явно не местная. Сантиметров на 5 меня выше (примерно 185 см), с пропорциями ещё серьёзнее, чем на сгенерированной Ai картинке. Причём, целюлитов там не просматривалось. Она была в обятгивающих джинсах и футболке. На остановке "пляж 117" её встречала группа мужчин. В этот момент я понял, откуда они (внешность и одежда встречающих слишком характерные) — из заезжего цирка.
|
|
|
Whutharth
авторитет
|
|
harrybook
философ
|
|
Whutharth
авторитет
|
|
dokktor
гранд-мастер
|
|
14 декабря 2024 г. 18:41 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Тут масса любителей музыки, насколько поиню, не менее семерых знаю 
Ыот вам, друзья, субботнее развлечение — ЗДЕСЬ зашифрованы 40 (СОРОК) рок-групп. Ищите, присматривайтесь   
А я ушел смотреть новомодный фильм ужасов "Субстанция" 
|
–––
Маэстро, урежьте марш! |
|
|
SAM77
гранд-мастер
|
|
14 декабря 2024 г. 18:51 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата dokktorА я ушел смотреть новомодный фильм ужасов "Субстанция" отличный фильм. |
–––
Nothing lasts forever, it all will be gone. У тяжёлой железной хтони отобьём ещё миллиметр. |
|
|
bbg
миротворец
|
|
14 декабря 2024 г. 19:01 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Пикник
Ленинград
Аквариум
Наутилус
Аукцыон
Старый телевизор
Звуки Му
Черный кофе
Алиса
Кино
Крематорий
Ногу свело
Агата Кристи
Сектор газа?
В центре, понятно, Машина времени
Больше не помню
|
–––
Стой, кто живёт! Здесь жить запрещено. Это вас касается, и это не смешно.
Тема не в тексте, но в голове у читателя. |
|
|
SAM77
гранд-мастер
|
|
цитировать
