Тема «Чем вам запомнился сегодняшний день?»

Вы здесь: Форумы fantlab.ru. > Форум «Трёп на разные темы» > Тема «Чем вам запомнился сегодняшний день?»

Чем вам запомнился сегодняшний день?

Страницы: 1 2 3...3471 3472 3473 3474 3475...3590 3591 3592 🔍 поиск написать сообщение

автор

сообщение

миротворец

29 июля 2024 г. 17:54

цитировать | [ ]

Как утверждает мой сын — тренер по фитнесу- чтобы мышцы росли, их надо травмировать

–––
Стой, кто живёт! Здесь жить запрещено. Это вас касается, и это не смешно.
Тема не в тексте, но в голове у читателя.

авторитет

29 июля 2024 г. 17:54

цитировать | [ ]

цитата practicANT
Стресс, наоборот, запустит в вашем организме череду химических реакций, которые приведут вас к быстрой утомляемости. Мне кажется, со стрессом

Тут немного другое имеется в виду по стрессом. Шок лучше подходит.

философ

29 июля 2024 г. 18:02

цитировать | [ ]

SergAndr , а чем психические перегрузки отличаются от физических с точки зрения организма? Реакция физиологическая на них одинаковая.
bbg , Технически это правда — разрыв одного волокна провоцирует починку места разрыва несколькими волокнами. Другое дело, справятся ли почки с выводом из организма производных распада? Особенно если это предлагается делать на постоянной основе каждую тренировку? А еще это больно. Боюсь, процесс восстановления от боли займет полезное время, которое можно было бы потратить на тренировки. Травмировать нужно, но понемногу.

–––
В вечном стремлении к совершенству

авторитет

29 июля 2024 г. 18:02

цитировать | [ ]

цитата mist
при ЕБН Россия фактически к 17 веку уехала

Вы, похоже, не из России :-)

философ

29 июля 2024 г. 18:13

цитировать | [ ]

По теме: все выходные провела на улице, рисуя. Хорошие были выходные. Ни тепло, ни холодно, солнышко светило. Сегодня опять холодрыга и дожди вернулись.

–––
В вечном стремлении к совершенству

29 июля 2024 г. 18:14 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]

| [ ]

миротворец

29 июля 2024 г. 18:15

цитировать | [ ]

Ну, я дилетант, поэтому могу неверно формулировать. Буду благодарен за любые советы.
Я 30 лет не интересовался спортом и т.д. Меня это поздно настигло.

–––
45-47

авторитет

29 июля 2024 г. 18:49

цитировать | [ ]

цитата practicANT
чем психические перегрузки отличаются от физических с точки зрения организма? Реакция физиологическая на них одинаковая.

Сомнительно мне, что одинаковая. Я после качалки и во время восстановления мышц замечательно себя чувствую. Мышцы болят — и это хорошо. Со временем по ощущениям учишься понимать хорошо ли ты себя нагрузил.

цитата practicANT
Технически это правда — разрыв одного волокна провоцирует починку места разрыва несколькими волокнами. Другое дело, справятся ли почки с выводом из организма производных распада?

Поэтому много пить жидкости и правильный отдых вообще и для групп мышц очень важен. И сон — очень важен.

цитата PetrOFF
Ну, я дилетант, поэтому могу неверно формулировать. Буду благодарен за любые советы.
Я 30 лет не интересовался спортом и т.д. Меня это поздно настигло.

Если вас интересует объем мышц, то вы пока готовитесь, организм привыкает к труду и нагрузкам. Это очень нужная стадия. А с объемами и рельефом все уже сложней. Надо и график составлять — прокачивая по группам и давая время на восстановление. И техника там важнее количества подходов и повторов. Пока не отработаете технику, лучше не гнаться за количеством. Выше вас читал — пресс не должен болеть, если вы хотите прокачать плечи, верхнюю часть грудных и далее. Скорее всего вы подтягивались всем телом, толкали себя всем телом. Чтобы именно качаться надо учиться технике, чтобы только выбранная группа мышц работала. И ту группу мышц, которую вы тренируете до шока, до предела нужно доводить. Это верно. А потом давать восстанавливаться.
Главное — это получать удовольствие и не получать травм :-)

авторитет

29 июля 2024 г. 20:24

цитировать | [ ]

Мне кажется, что стоит заниматься с тренером первое время и в зале. Да, это стоит денег, но так на самом деле массу времени экономишь и результат несравним. Я занимался сам, несерьёзно , а потом попал в группу в военном училище, и понял, что я раньше в зале скорее просто приятно проводил время, а не занимался. :-D

философ

29 июля 2024 г. 21:40

цитировать | [ ]

цитата Pavinc
Выбора нам уже не оставили. Теперь или пан, или пропал.

Хотелось бы конкретно знать, кто не оставил выбор.

–––
Попрошу отнестись с пониманием... ...что + и - у меня отключены

магистр

29 июля 2024 г. 21:55

цитировать | [ ]

Дети умеют в тупик поставить...
Купал дочь сейчас, она спрашивает:
— Папа, а ты хочешь спать?
— Ну... с одной стороны хочется, а с другой стороны...
— А с какой: с правой, с левой?
:-)))

–––
Меня отнесли на поле, проткнули шестом и оставили одного. (Волшебник Изумрудного города)

авторитет

29 июля 2024 г. 22:59

цитировать | [ ]

Пришлось сегодня посетить стоматологию. Отвык куда-то ездить за почти год, что сижу на удалёнке, особенно — точно рассчитывать тайминг. Приехал за полчаса до назначенного времени, ну и решил вместо тревожного ожидания в юдоли скорби, посидеть минут пятнадцать на скамейке в сквере. Ветер довольно сильный, приятно сдувает жару. Сижу, читаю... внезапно — удар прямо в темя, сильный, словно кием в шар. Подскакиваю, оборачиваюсь, честно говоря даже не понимая, что за наглец и чем меня так ударил. Никого.
Так и поверил бы в призраков, но тут с новым порывом ветра рядом упало яблоко — мелкий зелёный дичок. Твёрдый как камень. Оказывается, я под яблоней устроился, вот она меня и затроллила. :-)))

–––
"Что бы там не говорил философ Кант, действительность хуже, чем он думает" (с) ЕГЭ-2015

миротворец

29 июля 2024 г. 23:01

цитировать | [ ]

Fox_Reinard законов не вывели никаких?

авторитет

29 июля 2024 г. 23:07

цитировать | [ ]

цитата osservato
Fox_Reinard законов не вывели никаких?

Ну а как же ¯\_(ツ)_/¯
"Если тебе кажется, что нашёл место, где можно удобно устроиться — жди неприятностей на голову" :-)))

–––
"Что бы там не говорил философ Кант, действительность хуже, чем он думает" (с) ЕГЭ-2015

гранд-мастер

29 июля 2024 г. 23:12

цитировать | [ ]

Кстати, по хайповой теме.
Ещё и вам сообщу, я считаю, что открытие Олимпиады надо было поручить Пауку. У него шоу круче вышло бы: с карликами и оргией.

–––
Любовь никогда не перестает... ап. Павел
Не указывайте дорогу Любви. отец Олег

новичок

30 июля 2024 г. 00:03

цитировать | [ ]

Сегодня ездили в деревню к отцу. Набрали огурцов мешок целый, пофоткались с котами, подышали в экозоне)
Как же люблю прямые и размеренные трассы! Особенно при закате, когда солнца уже нет, но еще не темно. Атмосфера просто зашкаливает. Жаль, что так нечасто получается по ним покататься.. Вот интересно, вы в дальних путешествиях за рулем предпочитаете разговоры с пассажиром или молча думать о своем под радио (музыку, подкасты, аудиокниги)? 8:-0

философ

30 июля 2024 г. 06:04

цитировать | [ ]

Skasa , я сейчас часто езжу как пассажир, у меня все водители разговорчивые были :-)))

Говорят, это помогает держать концентрацию и не спать, тк трасса сильно утомляет

философ

30 июля 2024 г. 06:49

цитировать | [ ]

Если всё сойдется, скоро поеду в Хакасию на выходные. Группа поменьше, 20 человек. Ура)

гранд-мастер

30 июля 2024 г. 07:41

цитировать | [ ]

цитата Skasa
Вот интересно, вы в дальних путешествиях за рулем предпочитаете разговоры с пассажиром или молча думать о своем

С супругой раз десять ездили на мою родину. Два дня, посерёдке ночёвка в гостинице. Само путешествие не менее интересно, чем его цель. Почти всю дорогу болтаем, иногда под музыку, иногда так. Язык устанет, помолчим ;-)