| автор |
сообщение |
Pavinc 
магистр
 
|
 25 мая 2017 г. 14:04 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата azgaar Занимаюсь исключительно для себя, никакой химии.
Смотря, что под химией понимать. Раньше очень скептически относился к спортпиту, только протеин и витамины, а потом попал на приём к андрологу (жена долго не могла забеременеть). Дьдька оказался очень толковый, популярно объяснил, что после сорока к мужскому здоровью требует относится особо внимательно. В итоге оказалось всё нормально, но для профилактики выписал разных таблеток, а потом говорит, что эти таблетки дешевле будет купить в магазине спортпита, чем в аптеке  Оказалось, что всё взаимосвязано: то, что помогает мужскому здоровью, нехило помогает растить мышцы и наоборот. Теперь в моём рационе обязательные: трибулус, L-карнитин, ZMA, BCAA (всё, кстати, натуральное — никакой химии  ), ну и сыну уже год и четыре месяца.
цитата Vidoc_ В зал не хожу
Мне силы воли не хватает дома заниматься, только спортзал, только хардкор 
Очень рад видеть на фантлабе единомышленников 
|
|
|
Vidoc_
магистр
|
|
azgaar
миротворец
|
|
25 мая 2017 г. 14:15 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Pavinc Смотря, что под химией понимать.
Все что не употребляли древние греки, бегая с телятами на шее
То есть вообще ничего из специализированного спортпитания. В пищу — белое мясо, овощи, фрукты. Никакого алкоголя.
По показателями — рабочий вес на грудь 85, максимальный — 120.
Приседаю так же примерно, становую не делаю
Бицепс — 18-20, трицепс чуть сильнее (плавание и турничок в молодости свое дали))
Сам вешу 85-88.
Мясо растет медленно, но я уверен в том, что это мое мясо
О добавках даже не думал (не знаю почему такие предубеждения).
цитата Vidoc_ но одному ходить как то не очень...
Я аудиокниги слушаю во время тренировок Совмещаю полезное с полезным. |
|
|
Pavinc
магистр
|
|
25 мая 2017 г. 15:01 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата azgaar Мясо растет медленно, но я уверен в том, что это мое мясо
О добавках даже не думал (не знаю почему такие предубеждения)
Растёт и это главное, ну и удовольствие от процесса, а добавки дело наживное. Это я к тому, что с добавками не всё так однозначно и надо разделять реальную фарму и полезный натуральный спортпит. На счёт алкоголя, древние греки против  |
|
|
azgaar
миротворец
|
|
Lavrin
авторитет
|
|
26 мая 2017 г. 20:40 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Pavinc Растёт и это главное, ну и удовольствие от процесса, а добавки дело наживное. Это я к тому, что с добавками не всё так однозначно и надо разделять реальную фарму и полезный натуральный спортпит. На счёт алкоголя, древние греки против :-)))
протеин вообще классная штука для похудения. Я, когда сушился, вместо ужина выпивал с молоком. Да и финансово даже выгодно получается. |
|
|
Pavinc
магистр
|
|
26 мая 2017 г. 22:46 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Lavrin Да и финансово даже выгодно получается.
Где берёте? За Украину не скажу, а в России выгоднее всего американский интернет-магазин iHerb. |
|
|
Lavrin
авторитет
|
|
29 мая 2017 г. 15:54 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Pavinc Где берёте? За Украину не скажу, а в России выгоднее всего американский интернет-магазин iHerb.
Ну я в Украине-то живу) Да и я беру не особо крупными партиями. Потому что долго один и тот же пить не могу. Бери 2 кг максимум, или вообще 1 |
|
|
Pavinc
магистр
|
|
29 мая 2017 г. 17:32 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Lavrin Потому что долго один и тот же пить не могу
С этим вообще беда. Все производители выпускают шоколадный и его производные, а я на дух не переношу. Приходиться чередовать фруктовые, а их мало. Моя мечта — абрикос и киви, если первый очень редкий, то второй ни разу вообще не видел, только слышал. Банки беру по 2,3 кг, выгодно и не успевает надоесть. Последние разы экспериментировал с совсем "дикими" вкусами: бисквит, кола, арахис — пить можно |
|
|
Lavrin
авторитет
|
|
valkov
магистр
|
|
30 мая 2017 г. 08:51 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Pavinc С этим вообще беда. Все производители выпускают шоколадный и его производные, а я на дух не переношу.
Можно с соком мешать, а не с водой или молоком. Самая мерзость ванильный. Знакомый по первости хавал сывороточный от Ironman(блюющий смайлик). Я на эту комковатую мерзость смотреть не мог, не то что пить. После него хоть говяжий, хоть обезьяний наверное... |
–––
Жизнь - это поток темной воды, и даже если вы ничего от нее не ждете, то все равно будете разочарованы. ©Christoph Closer |
|
|
Pavinc
магистр
|
|
30 мая 2017 г. 13:08 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Lavrin говяжий протеин
Жесть, никогда не пробовал, пью только сывороточный. Соевый, говяжий и т.п. это для гурманов
цитата valkov Можно с соком мешать
Помню в 90-х был протеин Turbo что там. Рецепт приготовления на упаковке был такой: протеин, обезжиренное молоко, несколько ложек мёда и банан. Я всё понимаю, но это уже какая-то каша из топора получается На счёт комков, конечно, это я такой тёмный и все этим уже давно пользуются, но всё равно скажу. Подарили мне года два назад вот такую штуку:
Офигеть, насколько она облегчает жизнь: в холодной воде, за две секунды, любой протеин, без комков. Мыть удобно и стоит три копейки (на iHerb по акции, периодически бывает за 1$). |
|
|
Lavrin
авторитет
|
|
30 мая 2017 г. 15:38 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Pavinc Соевый, говяжий и т.п. это для гурманов :-D
я раз и совевый купил, стоил до смешного мало. У него нет запаха, но он очень горький. Без вкусовых добавок и горький. Попросил маму спечь с него блины и сырники в итоге
А говяжий имеет сильный запах, как бы это сказать, чего-то не очень приятного
Хотя если люди , которым норм |
|
|
TOD
магистр
|
|
Andruha99
новичок
|
|
19 мая 2020 г. 12:22 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Кочки и недокочки остались!) Я себя ко вторым отношу
Протеины — тема, ничего вредного в них нет. Если не пить по 5 раз в день. Ну и не стоит рассматривать русское дешманское и сою)
Вообще бодибилдинг штука спорная. Выглядеть как соревнующийся атлет — вопрос, надо ли оно. Денег в этом спорте практически нет (по сравнению с другими типа футбола, хоккея, и т д).
С другой стороны — немного изменить свою фигуру, получить хороший тонус и снять стресс за счет тренировки в зале — самое оно!
К чему это я: все хорошо в меру. Будь то потребление пищи или протеинов, или качалка.
|
|
|
Albanec
новичок
|
|
8 февраля 2021 г. 03:02 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Следует помнить, что не все имеют правильное представление о действительно красиво развитых, качественных мышцах. Например, есть ребята, которые круглый год сидят на стероидной игле, имеют жировую прослойку в 50% и весят далеко не центнер. Они обычно ходят в свитерах и ничего, кроме рук, летом не оголяют, потому как реально бояться показывать свой разожранный «бурдюк».
|
|
|
цитировать